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今回は“今頑張っている女性”大橋 麻衣さんにインタビューしました。
副業のカウンセリングに「マインドフルネス瞑想」を取り入れ、活動されています。
日曜朝6:30からはStand.fmでマインドフルネス瞑想LIVEを開催中です！

副業として行っているカウンセリングの活動の中でタロットカードを併用してクライアント様の気づきに利用することがあるのですが、よりもっと深くカウンセリングに活かせるツールはないかと考えていました。
傾聴したり、引き上げたりするだけでなく、クライアント様本人が気づけるようなツールが欲しかったのです。
私にとってはそれが、今年に入ってから個人的に取り入れていた瞑想でした。
PodcastsやYouTubeで自己流に取り入れていたのですが、瞑想では思考がよぎった時に「無」にならないといけないことがしっくりこず、「今ここ」を大切にする「マインドフルネス瞑想」が私にはしっくりきたため、マインドフルネス瞑想をひとつのツール、フックとして深めていきたいと思ったのがきっかけです。
マインドフルネス瞑想を広めて、心の平穏、日常の幸せに気づくことができる人を増やしたいと思っています。

クライアント様が「スッキリした」「日常を楽しく過ごせるようになった」と話してくださる時、セッション中やセッション後に声や表情がパッと明るくなる瞬間、近況報告で生き生きと毎日を過ごされている連絡をいただいた時、やりがいを感じると共に、今後のクライアント様の人生に私もワクワクします。

Stand.fmでマインドフルネス瞑想配信を始めました。

諒設計アーキテクトラーニングの通信教材で理論を学びました。
それからPodcastsやYouTubeで瞑想を取り入れるようにして実践を重ね、骨格や身体の作りについても書籍を取り寄せ、勉強中です。
現在も日常的に毎日マインドフルネス瞑想を行っています。

副業は休日に行うようにしています。
本業では時間によって立て込むことも多いため、副業では時間に余裕を持つこと、ゆとりのある楽しめる活動、興味のあることしかやらない、を心がけています。

身体を動かすことが好きなので、夏は登山、冬はマラソンをしています。
登頂した時や完走した時の達成感が気持ちよくて、マラソン歴は今年10年目に入りました。

楽しさや素晴らしさを知っている人から学びたい！と思う人が多いと思うので、瞑想の楽しさ、心地よさを自分が体感することが一番だと思います。
理屈や理論は後から肉付けしていけるので、奥が深い世界を楽しめる好奇心もあると、発展していけると思います。