ヨガセラピストの小川 真実さん
ヨガセラピストの小川 真実さんに、今頑張っている女性としてインタビューを行いました。
簡単な生い立ちをお願いします。
ヨガ歴18年、指導歴15年、ヨガを教えながら、クレイセラピーを主とした自然療法のスクールSATYAを主宰しています。中学生の娘がいるシングルマザーです。
この仕事・活動を始めたきっかけは何ですか？
ヨガを続けていた私に、友人が「ヨガを教えて欲しい」と声をかけてくれたことがきっかけです。
この仕事をするまで、今までどのようなことを積極的に行っていましたか？
料理や自然食、地球環境に興味がありました。
仕事内容について教えてください。
メインはヨガの教室。グループレッスンの他、ヨガセラピーとアーユルヴェーダをベースに各種セラピーを取り入れた体質改善プライベートレッスンやヨガインストラクター向け指導法のレクチャーにも力を入れており、最近ではオンラインでのレッスンも行っています。エネルギーワークやマッサージ、アーユルヴェーダやチャクラについての講座も開催しています。セラピースクールでは主にセラピスト養成に携わっています。
最初の仕事の思い出は？
最初のお仕事の時は、娘がまだ赤ちゃんだったので、家族に預けて出かけました。預けるのはその時が初めての経験だった気がします。
ある1日のスケジュール
5:30 起床
7:00 娘を学校へ送り出す
8:30-9:00 ヨガ練習
9:30-11:00 ヨガグループレッスン
11:30-12:30 オンラインレッスン
14:00-17:00 プライベートレッスンやヒーリングセッション、セラピースクール業務
18:00-19:00 帰宅、夕食
19:00-22:00 娘の塾の送り迎え、事務仕事や勉強 入浴等
23:00 就寝
始めたばかりの頃の苦労話
とにかく人前で話すことが緊張しました。
仕事中の失敗談と乗り越えたエピソード
言い間違えは多かったです。眉間と言いたかったのを股間と言ってしまったり。笑 生徒さんと割とすぐに仲良くなれたので、面白キャラで乗り切ったかな。笑
この仕事のやりがい・よかったこと・嬉しかったこと
生徒の皆さんが心も体も健康になっていくこと。それによって生活や生き方まで変わっていくのは本当に嬉しくなります。
この仕事の苦労・大変なこと
大変とは感じないですが、常に勉強は必要です。
自分が成長したと感じる時
難しい質問ですが、単純に今までできなかったヨガのポーズや呼吸法ができるようになると成長をリアルに感じます。
仕事を続けるために努力していること
自分がヨガの練習を続けること。生徒さまやお客さまにとって、また、今までヨガやセラピーに触れたことのない方にとっての入り口となる工夫を探すこと。慣れている人には成長しているという実感をしてもらうよう、声をかけてサポートしています。
この仕事に対する3つのこだわり
本物を伝えること。
求められていることに最大限答える努力をすること。
やめないこと。
この仕事をする際に気を付けていること
すべての方に心を配り、平等に接すること。
世間にこの仕事をアピールする方法
ヨガそのもの、セラピーそのものをアピールするよりも、ライフスタイル全般を通じてお伝えする方が広がりやすいと思います。
いつも仕事に持ち歩いているもの
ヨガマット、手ぬぐい、水筒、教本（ハタヨガの教科書と哲学の経典）、場の浄化用のお香や香木や精油、お弁当、MacBook
仕事とプライベートの両立で工夫していること
仕事は100%頑張ること
仕事が終わったら一度忘れること
日常生活で意識していること
規則正しい生活、食べすぎたらすぐに調整、できるだけ自然に触れる
アピールポイントはありますか？
ヨガもセラピーも、知識としてだけではなく、ライフスタイルの改善をお手伝いしています。セルフケアして、心と体に惑わされない自分に還り、進むべき道をまっすぐ進みましょう！
仕事以外で夢中なこと
料理や庭仕事が好きです。自然の中をウォーキングするのも好きです。
今後の目標を教えてください。
富士山の周りに、宿泊もできるヨガとトリートメントの施設を作りたいです。
今後挑戦してみたいことは？
セラピースクールにアロマセラピー部門とハーバルセラピー部門を本格的に立ち上げたいです。2020年内にできたらいいなと思っています。農業や林業等との関わり。ヘンプなどのエコマテリアルとのコラボレーション、インドアーユルヴェーダ&ヨガツアー、アーユルヴェーダビュッフェ開店もしたいです。
今目指している人に伝えたいこと・応援メッセージ
まずは自分が体験すること、例えばヨガなら練習すること。その体験を、うまくアウトプットできる表現力を少しずつ鍛えること。人とのつながりを大切にすること。謙虚でいること。学び続けること。瞑想すること。 行き先を設定する。なんのためにやっているのか、私はどこに向かっているのか、それを明確にしておけば、自ずと進んでいけると思います。
毎日欠かさず行っている健康テク・ボディケア
朝起きて白湯を飲む。ヨガの太陽礼拝やライオンのポーズ、呼吸法。
おすすめのストレッチ（ボディケア）方法
入浴前にオイルマッサージ、そのまま湯船で温まってから石鹸等で流します。ハーブパウダーで洗えばなお良いです！アーユルヴェーダのケア方法です。毎月生理が始まる3日前くらいにヘナトリートメントをします。白髪がなくてもヘナしていいんですよ。私は白髪ありませんが、デトックスやセルフケアのために毎月ヘナをします。クレイは毎日何かしらの方法で使っています。ボディやフェイスのパウダーや歯磨きに使うと取り入れやすいかも。
ストレッチ（ボディケア）を続けていていいと感じた効果はありますか。
健康や美容的効果はもちろんですが、自分自身を大切にするということそのものが癒しになります。壮大に聞こえるかもしれないですが、自然界の仕組みを理解することにも繋がります。
活動内容
小川真実さんの活動内容を知ろう！
ヨガ教室を開講している。各種レッスン、インストラクター向けの指導法のレクチャー、講座の開講、セラピスト養成等も行う。
プロフィール
小川 真実おがわ まみ
ヨガセラピスト。ヨガ教室の開講をメインに、様々な活動を行う。
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