吉川里奈さん【NOW SARA vol.135】神奈川県在住｜ヨガスタジオ＆スクール運営

★ヨガインストラクターの吉川里奈さん

今回の“今頑張っている女性”は、ヨガスタジオ・アルモニ代表の吉川里奈(きっかわりな)さんです。
ヨガスタジオとスクールを開講されています。
長年にわたり大学の非常勤講師を勤められ、2022年からはホリスティックな統合美をテーマとしたオンラインカレッジをスタートされました。
11/６に最新書籍も出版された吉川さんのご活躍に大注目です！

自己紹介とお仕事について教えてください。

東京生まれですが、母の出身が佐渡島で、毎年夏休みに滞在したことがルーツとなっています。
現在は神奈川在住の姉妹のママで、ヨガスタジオとヨガスクールの２店舗を運営しています。
地域に愛されるヨガスタジオは2010年の設立から12周年(2022年２月)を迎え、コロナ禍を契機にオンラインのレッスン配信も開始しました。
また、地域を超えて多くの方にヨガを親しんでいただけるように、2020年からアニミズムやリトリート、自然をテーマとしたヨガスクールを開校しています。
ヨガ哲学を学ぶコース、ヨガインストラクターを育成するコースがあります。
東海大学体育学研究科出身で、大学で非常勤講師を17年勤め、「健康・フィットネス」に関する授業を担当してきました。
2022年からは、ヨガだけにとどまらず、ホリスティックな統合美をテーマとしたオンラインカレッジをスタートし、女性の「BODY・MIND・SPIRIT」を美しく輝かせる講座・オンラインサロン・各種イベントを手がけています。
11月に『はじめてのOilダイエット』をトキツカゼ出版から出版しました。
柔道二段、弓道四段、ヒプノセラピストの資格も保有しています。

お仕事を始めるにあたってのきっかけ・思いを教えてください。

大学院修士課程を修了し、大学の健康・フィットネスの授業を担当するにあたり、オリジナルな要素を取り入れたいと、ヨガを始めました。
それまでは武道で鍛えることが中心だったため、ヨガで身体をゆるめ・呼吸を深めることの爽快感に感動しました。
大学の授業でも学生たちに好評で、当時はまだ少なかったヨガ専門スタジオを始めることにつながりました。

お仕事で収益を得るためにまず始めたことは何ですか？

スタジオをオープンした時、大学の部活の後輩を集め、アルバイトで２万枚ほど地域にポスティングをしてもらいました。
その結果、会員様150人ほどからスタートすることができました。
今ではもちろんweb広告や新聞折込、地域ローカルTVなど、さまざまな広告を扱っていますが、文化祭感覚でスタジオを始めた最初の頃の楽しさが原点です。

どのような方法で集客されていますか？

自分が楽しみながら、表現や発信ができる場には、オンライン・オフライン関わらず積極的に参加しています。
SNSやビジネス交流会はもちろん、私発信でもイベントや講座の開催を手がけ、人と会う場・話す場を大切にしています。
今年はミセスコンテストに出場したり(ミセス関西コレクション2022関東エリア大会ファイナリスト)、出版のためのクラウドファンディングに挑戦したりもしました。
これからライバー活動も始める予定です。
子どもの頃の夢だった女優業にも来年のチャレンジとして挑戦してみたいと思っています！

お仕事をしていて心からよかったと感じる瞬間を教えてください。

教えた生徒さんがヨガインストラクターとしてデビューし、数年後に成長して大きく花開いていくことです。
セラピストの顔ももっているため、関わる方が心の底からやりたいと思う道を進んでいくことや、その妨げとなっていた心理的なブロックを外して成長していく様子をみることが、私が幸せだと感じることのひとつです。

お仕事をしていて大変なことは何ですか？

店舗移転時＋コロナ禍においての借金です。
全部で3500万円、家が建つ額ですね！
コロナ前以上に収入を得なくてはならないことが大変ではあります。

オーナーとしてのこだわりを教えてください。

マニュアルは最低限にして、生徒さん一人ひとりにとって居心地のいい対応ができるよう、自由度を高くし、インストラクター・スタッフを信頼して任せています。
また、やさしい色使いで空間にも癒されることを大切にしました。
生徒さんによって通えるペースが違うので、フリーパス・チケット・お月謝・ドロップイン(１回参加)など、料金システムを自由に選べるようにしています。
また、オンラインカレッジでは二十四節気や月の満ち欠けなどを意識して、季節のヨガを発信しています。
生活の中では、日常の風景が季節によってグラデーションのように変化していく様子、日の沈む時間や方角、花や雲や星座、季節の虫の声や生きものたち、旬の食材などに意識を向けています。

毎日行っている健康テク・ボディケアはありますか？

ルーティンをつくることです！
毎朝必ず呼吸法・鏡を見る・体組成計に乗る・肩甲骨のストレッチから始めます。
体組成計に毎日乗っていると、その日の体重を±200gくらいの誤差で当てられるようになり、ちょっとした変化に気付きやすくなります。
お一人おひとり生活や環境は違うため、ご自身の幸せと美容・健康のためのルーティンを作ってみてください。

実践しやすいおすすめのボディケア方法を紹介してください。

リモート作業・スマホ作業で、姿勢が悪くなったりストレートネックになったりする方が増えています。
本当は60分程度のヨガレッスンが受けられるならベストなので、可能な方はぜひ習慣にしてほしいです。
なかなかお時間が取れない方も、椅子に座ってできる肩周り・首周りのストレッチなどをアラームをかけて隙間時間に行うといいですよ。

今後の目標を教えてください。

リトリートサイトを制作中です。
「リトリート」とは、自然の中でくつろぎ癒され、本来の自分に還ることです。
現代人の忙しさ慌ただしさから離れゆったりすることで、ヨガでもここを目指しており、多くの人に実感してもらいたいと思っています。

吉川さんのようなお仕事をしたい方は、まず第一に何を行うべきでしょうか。

まずは自分を知ることです！
他者を羨ましいと思ったり、私にはできないと思うのではなく、「なぜ羨ましいのか」「ストップをかけているのは何か」にきちんと向き合っていくこと。
生まれる時に決めてきた人生のヴィジョンを「ブループリント」といます。
自分の中にある経験や強み、キャラや魅力、性格や嗜好、ご自身らしさを深堀りすることで、その決めてきたヴィジョンに沿って生きられるようになってきます。
私の運営しているヨガスクールやオンラインカレッジでは、これまでに培ってきたメソッドをフル稼働して、知識・技術・実用方法などを多角的に学ぶことができ、この深堀り部分を大切にしています。

いま頑張っている人に伝えたいこと・応援メッセージをお願いします！

ヨガの考えに「輪廻転生」というものがあって、失敗したことや後悔したことは来世でまたチャレンジできます。
でも、クリアするまでずっと、繰り返し繰り返し同じ意味合いの課題がやってきます。
そう考えたら、失敗を恐れず、やりたいと思うこと、惹かれることにまずは一歩を踏み出してみた方が、経験値も上がり、クリアが早くなります。
「本当にやりたいことが分からない」という言葉もよく聞きますが、こういう方のほとんどが自分を内観せず、周囲の声や社会の常識に縛られています。
自分を深堀りすることで、本当に自分がやりたいワクワクや幸せに気付くことができます。
ヨガや瞑想は、そういった「内観力」を高めることにもつながるため、心身の健康にも寄与しながら、自分を深く知ることにもつながっていきます。
ぜひ、本当にやりたいことに全力でチャレンジしてみてください！

活動内容

ヨガスタジオ・アルモニ

アルモニは、「はじめやすく、続けやすいヨガスタジオ」をモットーに、初心者でも安心してヨガをはじめられ、経験者が満足するクオリティのヨガレッスンを提供しており、料金体系も生活に合わせたペースで続けてもらえるように、月額制(フリーパス・月謝)とチケット制を併用しています。
ご夫婦や親子、ご友人と通われる方も数多く、ご自身だけでなく、周りの大切な方とともに、ヨガを生活に取り入れていただけたら幸いです。
そして、2020年Animism Yoga Japanを設立、従来の「レッスンスタジオ」に加え、「スクール&サロンスタジオ」を新設いたしました。
より深くヨガを学びたい、インストラクターになりたい方のための養成講座、おひとりおひとりにピッタリなレッスン内容をご提供できるプライベートレッスン、ヒーリングやセラピー、講座やWSなど、自然光の心地よい癒しの空間でお受けいただけます。
レンタルスタジオも可能です。

●ヨガスタジオアルモニ・AYJヨガスクール　HP https://harmonie-yoga.com/
●Venusトリニティカレッジ　公式LINE
https://lin.ee/hFnzBMa

プロフィール

吉川里奈きっかわりな

東京生まれ、母の実家が佐渡島で、子どもの頃から自然豊かな土地を毎年訪ねていました。
学生時代から青年期は武道に親しみ、体育会系時代を過ごします。
柔道弐段・弓道四段です！
出身の東海大学体育学研究科(大学院)では、健康心理学やスポーツ心理学を学び、スポーツのPeak Experience(至高体験)について研究。
この頃から、ヨガや瞑想に通じる心理学的な探求を続けています。
修了後、複数の大学の非常勤講師として健康・生涯スポーツに関わる授業を担当、17年の指導実績。
ヨガは20代半ばにはじめ、大手インストラクター養成スクールの講師経験後、2010年、ヨガスタジオアルモニをOPEN。
お寺、病院、学校、幼稚園、企業などでもヨガ教室を開催。
結婚と娘2人の出産を経て、2020年AYJヨガスクール開校。
ヨガ哲学や古典ヨガの思索を深めながら、誰もがヨガに親しめる環境づくりを目指して、スタジオとスクールを展開しています。
2022年オンラインで学べる「Venusトリニティカレッジ」始動。
ケトジェニックダイエットをはじめ、ホリスティックな美容と健康指導のためのコースやリトリートコースを開講。

《保有資格》
東海大学体育学修士(東海大学・湘北短期大学非常勤講師）
日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター
乳がんリハビリヨガ指導者養成講座修了

●著書『はじめてのOilダイエット』
amazon Kindleストアにて2022年11月６日発売。
https://www.amazon.co.jp/dp/B0BLMJ8KCT
●Instagram
https://www.instagram.com/rina.kikkawa/