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菊地 美緒さん【NOW SARA vol.84】東京都在住|ジャイロトニック®認定トレーナー

美容・健康・ボディケア
  • 2021.04.15
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★ジャイロトニック®認定トレーナーの菊地 美緒さん

ジャイロトニック®認定トレーナーとして活躍されている菊地 美緒さん。
ジャイロトニック®とは、ヨガや太極拳、ダンス、水泳の流れるような動きをベースにしたもので、身体に負担をかけず全身のバランスを整えたり、体幹を鍛えることができるメソッドです。
バレエダンサーによって考案され、ニューヨークのダンサーを中心に広がったことから「ダンサーのためのヨガ」と呼ばれていたことも。
そんな菊地 美緒さんご自身も、トレーナーのお仕事と平行してダンサーとしても活躍されており、過去に繰り返す怪我で悩んでいた際に、このジャイロトニック®に出会ったといいます。
インタビューの中では、遊び心を忘れずに楽しむことの大切さを伝えてくださっています。
これはトレーナーに限らずどんなお仕事においても、心に留めておくと多角的な視点を持つ事が出来ますよね。
今回は、そんな菊地 美緒さんに今頑張っている女性としてインタビューを行いました。
トレーナーのお仕事に興味がある方、何か新しいエクササイズを始めてみたい方、そしてお仕事に対するマインドを変えたい方は必見です!!

簡単な生い立ちをお願いします。

京都市内で生まれて、16歳まで京都に住んでいました。
その後、東京のアメリカンスクールに通い、高校2年生の時に、アメリカにダンス留学をしました。
留学をし、ダンスの学校に入ったことで、突然練習量が増えた為、とにかく怪我をすることが多かったです。
帰国後は、東京で少しずつダンサーとして仕事を始めることになりますが、やはり怪我をすることが多く、悩んでいました。
そんな時に出会ったのが、ジャイロトニック®です。
その魅力に夢中になり、このお仕事を始めました。

仕事(活動)内容について教えてください。

お客様の身体の調子を整えていく仕事です。
少し整体に似ている部分もあるかと思います。
スポーツ選手やバレエダンサー、ピラティスや他メソッドの指導者、肩こりや腰痛が酷い方など、様々な方が足を運んで下さっています。

小さい頃からこの仕事(活動)に興味がありましたか?

小さい頃は全く興味がありませんでした。
身体のケアなどの事には特に関心がなく、とにかく動いたり走ったりすることが大好きでした。
もし興味があったら、怪我をすることもなかったかもしれません。

ある1日のスケジュール

トレーナーのお仕事と、ダンサーのお仕事を両立して行っているので、スケジュールは日によって変わってきます。例えば、公演前のスケジュールが詰まっている時の一日は、

トレーニング1〜2時間→クライアントさん2〜3名様のセッション→昼食→グループクラス1.5 時間→リハーサル3~5時間程度→帰宅→夕食→お風呂→事務作業→ケア→就寝

といった流れです。

始めたばかりの頃の苦労話

マニュアルを学んだだけでは、分からないことがやればやるほど出てきます。
マニュアル通りにやろうとしても、お客様に上手く伝わらなかったりと、私自身もどうしたら良いか分からなくなることが多くありました。
また、集客の方法にもとても悩みました。

この仕事(活動)をしていて嬉しかったこと

私の想いが伝えられるようになってきて、結果としてお客様の身体に大きな変化を出せるようになってきたことです。
また、ジャイロトニック®はまだまだ認知度が低いのですが、特に最近はインスタの投稿を見た会社員の方、ダンサー、モデルさん、ピラティス指導者の方やスポーツトレーナーといった同業の方が興味を持って来てくださるのがとても嬉しいです。

この仕事(活動)をしていて大変なこと

このお仕事は、お客様の身体の状態を迅速に見抜く必要がある為、分析力を鍛えることが大切です。
人の身体は千差万別だからこそ、一回や二回のレッスンで、お客様の身体の状態を見極めて、改善点を把握する力を身につける事は、とても苦労しました。
今でもまだまだ勉強中ですし、深めていくほどわからないことが増えていきます。

この仕事(活動)に対するこだわり

お客様を否定しないことです。
例えば、同じ事柄を伝えるにしても、「違う」という言葉よりも「もっとこうしましょう!」という言葉を使うようにしています。
また、私自身、身体も心もスッキリするのが好きです。そして身体の正しい使い方がわかると嬉しい!
お客様にも「気持ちよかった!」「こうすれば良かったのか!」とスッキリした気持ちで帰っていただきたいと思っています。

この仕事(活動)をする際に気を付けていること

自分自身もきちんとトレーニングを行い、心も身体も良いコンディションで、お客様に向き合うようにすることです。 トレーニングを行わず、自分の身体が整っていない状態でお客様にレッスンを行うことがないようにしています。
そして、落ち込むことがあってもネガティブになりすぎないように意識しています。

世間にこの仕事(活動)をアピールする方法

SNSの発信を主に行っています。
また、口コミで足を運んでくださる方も多いです。

仕事(活動)とプライベートの両立で工夫しているのこと

気持ちをリセットする為に、帰宅後は必ず映画か海外ドラマを見ています。
見ない日はほとんどありません。

日常生活で意識していること

姿勢を常に良くしておくこと、たくさん動いた日は特にケアをしっかりすること、考えすぎないこと、深く呼吸をしてから寝ることを心がけています。

この仕事(活動)で最近特に力を入れていること

日頃、お客様をトレーニングすることがほとんどなので、自分自身もトレーニングを受けるようにしています。

今後の目標を教えてください。

ダンサーやスポーツ選手などの方にはより長く活動できて怪我をしない身体作りのお手伝いを、そうでない方にも日常が過ごしやすくなる身体を。自宅でスタジオを開くことを目標にしています。

この仕事(活動)を行いたい人が身につけておいた方がいいこと

「学び続ける力」と「遊び心」です。 資格を取得した後も、自分で勉強し続けることはとても大切です。
そして、真面目すぎると、ついマニュアル通りに行うことに必死になり、新たな発想が浮かんでこなくなるので、楽しむことが大切だと思います。

今目指している人に伝えたいこと・応援メッセージ

とにかく様々な先生の元でトレーニングを受けてみると、面白いと思います。
一つのマニュアルや教え方に固執しすぎず、同じメソッドでも色々な先生のトレーニングを受けてみることをおすすめします。
様々なアイデアを吸収しながら、それを自分の身体と指導にも落とし込むことで、自身の指導、セッションにより深みが出てきます。たくさんのトレーナーの方々と交流を深めると単純に楽しめますし、一人では考えつかないことも教えてもらえたりします。

人の身体と向き合うには広い視野が必要です。大変なことのほうが多いかもしれませんが、楽しみながらやることが一番だと思います。
活動内容

ジャイロトニック®認定トレーナー

怪我をしにくい身体の使い方、正しいストレッチの仕方、しなやかで美しい動きのできる身体作りのためのトレーニングを提供させて頂いています!
ジャイロキネシス®︎、ジャイロトニック®︎レベル1認定トレーナーだけでなく、身体を根本から変えるKAYAメソッド®の指導者としても活動中。
現役ダンサーだからわかること、自身が散々怪我をしてきた経験をもとに、無理をしない、でもちゃんと効くトレーニングとセルフケアの方法までお伝えしています。
またバリ舞踊とモダンダンスのMixという唯一無二のジャンルで世界活躍中のバリアージ舞踊団のプロメンバーとしても活動中。

プロフィール

菊地美緒きくち みお

”サビない身体を作る”をモットーに、ジャイロキネシス®︎、ジャイロトニック®︎レベル1認定トレーナー、KAYAメソッド®の指導者として、グループ、パーソナル共にレッスンを行ない、ダンサー、アスリー卜、会社員、主婦、シニア層まで幅広く指導をし、正しい身体の使い方がわかるようになる、身体を根本から変えられるとの声を頂いています!
バレエやJazzダンス指導においても、特に入門者へわかりやすく丁寧な指導を心がけ、好評を得ています^^。

Instagram→mio_trainer / blackchibi56

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